精神と健康と女とテストステロン

健康は全てに通ず。

これを読み終わったら現実に戻れ。

ネット断ちの有効性が実証された。 なもんで、辛くても、ヒマでも、現実に戻るべき。 ◾︎これを読んで欲しい対象者 なんとなくここが好きで読んでくれてる人。 ここを気に入ってくれてるあなただからこそ、現実に戻って欲しい。 ◾︎ネットは想像の産物 とにか…

今の体調を「正確に」知る。

ネットやってると「頭だけ興奮する」。 この辺を整理。 ◾︎頭を使っても現実は1ミリも動かない どんなに頑張って考えても、どんなに頑張って捻り出したアイデアでも、それを現実で行わなければ現実にならない。 要は「動く事が最優先」。 考える事はその次で…

パニック症状まとめ

パニック障害っつか、パニック症状が出る場面がある。 パニック障害が治ろうが治るまいが関係なく出る。 それをまとめ。 ◾︎パニック症状一覧 1、アレルギー 食品がメイン。 *環境アレルギーもあるが、ひとまず除外する アトピーや喘息なんかの症状がなくて…

スマホ断ち3日目。気付いたことまとめ。

効果を確信したのでまとめ。 ◾︎色々 1、ほぼ瞑想 スマホがないと空き時間が超ヒマ。 んで、何するか?ってーと「ボーッとする」。 これが事実上の瞑想。 昨日こんな事あったな〜とか、昔こんな事あったな〜とか、今日これからこんな事あるな〜とか、目の前に…

スマホ断ち。ガチ版。

スマホを手の届かない場所に置く事にした。 なもんで、1週間くらいブログの更新をしない予定。 …気が変わったら書くかも。 ◾︎完全スマホ断ちの恩恵がヤバい 徹底して「持ってかない」って方向で調整したら、めちゃくちゃ休めるっていう。 なんか思い付いて…

お前ちょっと悲観的過ぎない?

なんか恋愛やらの歌とか聴いてたり、超楽しくやってるやつの話を聞くと「凄え悲しくなる」んだけど、その感情って本当に正しいの? っつーのも、筆者の場合だと「もう体験できないかも→成功体験の乏しい過去に嘆く→無理→悲しい」の順序を辿ってる。 それって…

超絶な「白黒思考」。

いや「ちょっとやってみる」で良くない? ◾︎筋トレとか運動とか休憩とか 筋トレは「追い込め」と言われる。 故に一回やるともの凄く疲れる。 …んだけど、別にそこまで追い込まなくても良くない? 運動も同じ。 HIITとか全力1500m走とかをやれば、確かに体力…

アレルギー特定のススメ。

さっきチーズ食ったら呼吸困難になって死ぬかと思った。 なもんで、フードアレルギーを特定するのは重要だな、と。 ◾︎フードアレルギー そばとか食って救急車で運ばれた的なやつ。 だいたいが「食が原因になってる」。 なもんで、とりあえずそれが特定できれ…

女性は性的なモノに直結するのを避ける傾向にある。

「ヒゲ」とか「筋肉」とか「触れる」とか。 真に受けると大変だぞ。 ◾︎嫌だけど「本当に嫌なのか?」 言葉じりだけ捉えれば「嫌だ」となる。 んで、相手が嫌だっつってるのに無理に行動すれば、もちろん「嫌だ」となる。 問題は何に対して嫌なのか?だ。 ◾︎…

基準が「異様に高くなってないか?」。

「なんかしよう」って時に、比較してる対象が異常に高くないか?と。 ネットやテレビ、本なんかの「非現実世界」は、トップ1%の世界だぞ? 現実は上位30%に入れば充分回る。 ◾︎リアルとネットの目にする情報 例えば「筋トレ」。 リアルにジム行ってれば「…