これを知ってると「非常に楽になる」という事を書いてみる。 ◾︎自分がしたい事は全て「女もしたいと思ってる」 男性がクリスマスは女性と過ごしたいように、女性もクリスマスを男性と過ごしたい。 何もない学生生活よりも、彼氏(彼女)がいて、目一杯イチャつ…

真面目に色々考えてもしょーがねえわ。 行動したい事だけしてればいい。 ◾︎やりたい事＝行動したい事 例えば「音楽が好き」とする。 音楽を聴くだけで満足できるなら「その程度の好き」という事。 もっと好きなら「楽器を弾きたい」「音楽を作りたい」となる…

現実的にあり得るかどうか？の判断が出来るから。 色々な場面で重要になってくる。 ◾︎頭がいいけどバカな人 平たく言えばスピリチュアルを信じる人。 スピリチュアルって意味が広くて、「高い水買って健康になった」とか「壺で健康になった」とか「デトック…

ジョブズ氏の名言。 その理由を独自に解釈したのでお届けする。 ◾︎思ったより動けない 人間は簡単に限界を迎える。 24時間で可能な行動量は恐ろしく少なく、恐ろしいほど簡単に疲れてメンタルがおかしくなる。 １日の行動力で言えば… 単純な歩行距離にして「…

個人的には「99％男性だと思ってる」。 ＊パニック障害記事を除く。女性の方が罹患率が高いため。 なんせ「個人的視点」と「モテ」「健康」が基盤になってる記事ばっかだし。 主題は「残りの１％(つまり女性読者)がいるのかどうか？」と、もしいたとしたら「…

実のところわざわざ記事を起こす必要はあまりない。 なんせこのブログ読者のメイン層は「健康習慣の方に興味がある」人が多い。 即物的で俗物的な「モテ」にあまり興味がなく、科学的で根拠のある情報を求めている。 …が、モテに関して個人的な意見とバッチ…

人間(っつか俺)はそんなに動けない。 １週間ほど全てをサボって休んだ結果、確信した。 ◾︎運動１時間、頭脳労働３時間がリミット 1、運動 主に「バスケ」や「筋トレ」。 ‥まあ、ウォーキングでもいい。 １時間連続で動く事をやると「疲労がたまる」。 んで、…

昔っからそうだったっぽいが最近確信した。 社会怖え。 ◾︎見知らぬモノを怖がる「怖がり」 とかく「怖がり」。 初めての場所、初めての人が怖え。 よっぽど「やらなきゃいけない事」があれば行くし、そこに知り合いがいれば足取りが軽くなる。 しかしながら…

ストレスは外から勝手にかかる。 故に自分からかけるものじゃない。 ◾︎内部ストレス＋外部ストレスで「死ぬ」 外で仕事して疲れて、家でも運動してダイエットして負担をかけ続けたらどうなるか？ まあ「倒れる」わな。 これは「精神的なほうでも同じ」。 社…

タンパク質を摂って、加工食品を減らすだけ。 ◾︎手順 1、タンパク質を大量に摂る 「肉類300g以上を食う」。 肉の種類は問わない。 それに加え、間食にプロテインを飲む。 「１日40g以上」。 やってみりゃ分かる。 めちゃくちゃキツいから。 これでタンパク質…

最近確信した事が１つある。 デブは才能。 太れる人のポテンシャル半端ない。 ◾︎体重増加は「自然に止まる」 まずやってみて欲しいのが「食えるだけ食う」事。 食いたい物を食いたいだけ食ってどこまで太れるか？ 筆者は人生最大「71kg」までしか行った事が…

色々やって色々分かったんで、無理しない範囲をまとめ。 ◾︎無理しないための三ヶ条 1、強い負荷は長期の休みを挟む 筋トレやHIIT。 これらは限界まで自分を追い込む。 というより、思ったより追い込んでる。 久しぶりに再開して分かったが、強烈な負荷がかか…

完全に「嘘」。 今も昔と同じ様に徹夜できるし、トレーニングもできる。 じゃあなんでやんないか？ってーと辛すぎるから。 要は若い頃の自分ってバカなのよ。 ◾︎若さ故の〜 例えば「20km歩く」とする。 体力に自信がある人や、無鉄砲な人は「いけんでしょ？…

ダイエットとかしてる場合じゃない。 そこそこ運動してる割に平均体重をキープしてたら、メンタル状態が悪くなったよ。 ◾︎メシを食うのが全ての基礎 回復のためにもそうだし、身体のためにもそう。 なんせ一説には栄養不足がうつ病の原因になってると言われ…

凄い人は誰が見ても凄い。 どこ行っても丁重に扱われてすぐに馴染んじゃうやつもいれば、どこ行ってもイジられるやつもいる。 そしてその扱いは、概ね「その人の能力を表す」。 あなたがこのブログの事(及び筆者の事)をどう思ってるかは分からない。 …が、「…

どうやら俺は「完全なる内向的」な特性持ちらしい。 …知ってたって？ では、そういう事にして先に進む。 ◾︎内向的なやつは「マイナー」 なんせ内向的なやつは「30％」しかいないらしい。 ＊世界比で見ると25％とか、日本のアンケートだと内向派が60％だった…

お前には無限の可能性があるが、俺には無限の可能性なんてない。 大半のは無理。 もう夢を見るのはやめた。 徹底した現実思考で生きる。 ◾︎目標と今できる事 ⚫︎仕事関係 1、新しい職場に馴染むまでに３ヶ月は必要 2、新しい仕事＋新しい人間関係では、３時間…