しこたまサボって数日間何もしなかったら「気持ち悪くなった」。
休みすぎもやべえ。
■動きすぎもヤバいが「サボりすぎてもダメ」
何にしてもそうだが「やり過ぎは厳禁」。
サボりすぎて出た症状は「吐き気」と「じっとしていられない」。
とにかく「なんかヤバい」と感じる。
■丁度いいのは「ちょい無理をする範囲で行動する」事
少しだけ無理をする。
運動なら「ちょい筋肉痛が出る」レベル。
勉強なら「ちょっと分からない」レベル。
翌日動けねえとか、全く分かんない問題に取り組むのは「やりすぎ」。
負荷が高すぎて潰れる。
逆に「軽い負荷の運動」とか、「完璧に知ってる問題」とかやっても意味ない。
物足りなすぎて刺激不足になる。
丁度いいところでコントロールするべく調整しよう。
■まとめ
休み過ぎやばい。
丁度いいところにコントロールしよう。
…若干短めだったが、それだけ言いたいことがはっきりしてた。
何にせよ「やりすぎはヤバい」。
自戒を込めて。
