「明確に変わったもの」を書く。
自信がつくとか、小顔になるとか、テストステロンが上がるとか「精神論じゃないやつ」。
これをお届けする。
◾︎顔のたるみ解消
頰が垂れたり、アゴが弛んだり、ほうれい線が目立ったりってやつ。
これ全部「筋力のせい」。
なんせ「３年前よりもほうれい線が少ない」からね。
歳食ってるのに逆行してる。
⚫︎顔のたるみの原因は「表情筋を使わないこと」と言われる説
「嘘」
だって俺は「生活は変わってない」からね。
コミュニケーションが増えたわけでもないし、マッサージをしたわけでも無い。
ただ「筋トレと運動をしただけ」。
んで、筋肉が増えたら「元に戻った」。
年齢相応の見た目で「若返ったわけじゃない」。
しかしながら、年齢相応の渋さっつーか「格好良さ」になった。
ジャニーズじゃなくて、俳優みたいなイメージ。
歳相応の格好良さになる。
◾︎姿勢改善
これは「顔じゃない」が、全体の見た目に関わるんで言及する。
姿勢が良くなる。
まあ凄く簡単に言うわ。
高校３年〜大学生くらいのやつを見て欲しい。
＊特に運動部っぽいやつ
こいつらは「真っ直ぐシャキシャキ歩いてる」。
しかも「凄く軽そうに」。
軽そうに歩くのって「バランス」と「筋力がいる」。
体幹が死に始めると「真っ直ぐ歩けない」し、筋力が足りないと「ヨレる」。
必然的に「姿勢も悪い」。
「ただ真っ直ぐに姿勢良く軽そうに歩く」ってのは、実の所「物凄く難しい」。
顔が変わるレベルまで来ると、ここも一緒に改善する。
さっくりと軽く歩けるようになる。
なもんで「歩く」ってのは、結構簡単に「年齢が分かる」。
◾︎ちなみに
筆者は「ガチで大したことないレベル」。
部活系ガチスポーツをやってる訳でもないし、週２〜３回運動と筋トレをやってる(趣味で)程度。
真面目なやつが３か月もやれば「余裕で追いつける」。
「それでも」顔が変わる。
なんか「老けたな」と思ったら、運動と筋トレはオススメ。
◾︎まとめ
顔のたるみ改善。
そして姿勢も良くなる。
結果「見た目が整う」。
なもんで、筋力は「超重要」。
年齢より老けてるなら、ほぼ確実に「筋力不足」。
筋力不足になる生活をしてるなら、運動はオススメ。
ストレス解消になるし。
という「顔が変わる」お話しでした。
