ストレスをかけ続けていて、上手く調整できない人が多い。 なので調整の仕方などを。 ◾︎整え方 1、スマホやPCは3時間まで 多くても4時間。 理想は2時間未満。 *日々のやる事が多くてスマホに触らないのがベスト。 自分の日々の忙しさや、やりたい事との…
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