パニック障害っつか、パニック症状が出る場面がある。 パニック障害が治ろうが治るまいが関係なく出る。 それをまとめ。 ◾︎パニック症状一覧 1、アレルギー 食品がメイン。 ＊環境アレルギーもあるが、ひとまず除外する アトピーや喘息なんかの症状がなくて…

効果を確信したのでまとめ。 ◾︎色々 1、ほぼ瞑想 スマホがないと空き時間が超ヒマ。 んで、何するか？ってーと「ボーッとする」。 これが事実上の瞑想。 昨日こんな事あったな〜とか、昔こんな事あったな〜とか、今日これからこんな事あるな〜とか、目の前に…