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2018-10-01から1日間の記事一覧

ちゃんと仕事してたらオーバートレーニングにならないと気付いた。

筋トレで調子良くなるのって「普段動いてないから」だ。 *肉体労働+筋トレをこなせる超人は除く。 とりあえず得た事を書く。 ◾︎休みすぎても調子悪くなる 3日休んだ時に思った。 寝すぎて調子悪い。 なんか神経質な症状が出んのよ。 オーバートレーニング…