年末だし一区切りついたってんで、ブログの総括。
今年最も読まれたトップ５をお届けしよう。
◾︎トップ５
⚫︎１位、筋トレ顔変わる説はガチっぽい
現実問題として何が変わるのか？をまとめた内容。
スピリチュアルなしで、実際に変わったことを書いてる。
⚫︎２位、個人的にテストステロンアップに効いた食べ物とサプリ
色々やってみて、実際に効果を感じたものだけをまとめた。
ちなみにアフィリエイトリンクの商品は「見やすくするために貼っただけ」。
内容的に凄くオススメってわけじゃないんで「買わなくていい」。
鶏肉はスーパーで売ってるやつでいいし、サプリも成分が摂れるなら何を使ってもいい。
その辺は臨機応変によろしく。
⚫︎３位、パニック障害が治りました
思い出したくもないほど辛かったパニック障害を「力ずくで解決しよう」ってんで、全力で足掻いた経験をまとめた力作。
俺のここ数年の全てが詰まってると言っていい記事。
⚫︎４位、アシュワガンダが超効く。ハーブやべえ。
人気の精力サプリ「アシュワガンダ」。
肉体疲労に効く。
これは３位と逆で「この記事のアシュワガンダじゃないと効果が出にくい」。
リンクのアシュワガンダは「高品質なモノを使ってる」。
このブログで買わなくてもいいが、「この商品を買う」ってことだけは注意しておいて欲しい。
このランキングが意外とまともだったってのに、筆者自身が驚いたという。
◾︎１つだけ読者様に伝えたい事
オーバーワークに気をつけろ。
マジで。
人間の基本は「寝たいだけ寝て」「食いたいだけ食う」事。
筋トレして、リーンゲインズやって、食事内容見直して…的な、無駄にストイックな事をやるようにはできてない。
「動きたくねえ〜」と思うなら、本当に動きたくない。
その時は「疲れてる」かもしれないし、「寝不足」かもしれないし、「腹減ってる」かもしれない。
その辺の「動物としての基礎を最優先して欲しい」。
俺がパニック障害で潰れた理由は「五感を無視したから」であり、「感覚を頭で押し殺そうとした」事。
感覚が何よりも絶対に正しい。
頭で考えてやれる事は、その動物的な本能を全て満たした後にやればいい。
なんか調子悪いってのが続いてるなら、身体の感覚を捉える力が鈍くなってる。
眠いなら寝て、腹減ったなら食って、動きたくないならゆっくり休んで、それから行動する。
無理したら必ずしっぺ返しが来る。
無理しないでできることをやる事が、結果的に自分にとって最も良い事になる。
◾︎まとめ
ヒマな時間にでも読んでみてくれ。
ちなみに俺自身は、強く「読んでくれ」っていうほどには内容に自信がない。
ただ、多数の人に読まれてる実績があるから、あなたが読んでも役に立つ可能性が高いという理由でまとめた。
ま、客観的に見て情報量が多いだけかもしれんし、その辺は分からん。
気が向いたら読んでみてくれ〜。
