散々いろいろやって分かったが、都合のいいモノは存在しない。 現実には魔法の杖などない。 ただ単純に「元の筋力に戻るのに三カ月かかる」というだけだった。 ■トレーニングをすれば筋肉がつく ただこれだけ。 筋肉を使えば、使った分だけ適応する。 マッス…