メンタルと健康とモテ。跡地

健康は全てに通ず。

2019-01-05から1日間の記事一覧

若い頃はもっとやれたという幻想。

完全に「嘘」。 今も昔と同じ様に徹夜できるし、トレーニングもできる。 じゃあなんでやんないか?ってーと辛すぎるから。 要は若い頃の自分ってバカなのよ。 ◾︎若さ故の〜 例えば「20km歩く」とする。 体力に自信がある人や、無鉄砲な人は「いけんでしょ?…

食欲は人間の超基本。痩せ型は食うべし。

ダイエットとかしてる場合じゃない。 そこそこ運動してる割に平均体重をキープしてたら、メンタル状態が悪くなったよ。 ◾︎メシを食うのが全ての基礎 回復のためにもそうだし、身体のためにもそう。 なんせ一説には栄養不足がうつ病の原因になってると言われ…