筋トレで調子良くなるのって「普段動いてないから」だ。 ＊肉体労働＋筋トレをこなせる超人は除く。 とりあえず得た事を書く。 ◾︎休みすぎても調子悪くなる ３日休んだ時に思った。 寝すぎて調子悪い。 なんか神経質な症状が出んのよ。 オーバートレーニング…