メンタルと健康とモテ。跡地

健康は全てに通ず。

2018-06-17から1日間の記事一覧

オーバートレーニングかどうかは「体温で分かる」。

1週間休憩しようと思ってら飽きたので、結果をシェア。 ◾︎体温と代謝が連動してるっぽい トレーニング後に「基礎代謝が上がる」。 これはどの筋トレのサイトにも書いてあるし、HIITのサイトにも書いてある。 んで、まあ代謝って何よ?ってーと、単純に「体…

人に話しかける際の注意点。

基本的に「人は警戒心を持ってる」。 ただ普通にしてて「いきなり話かけられた」ら、びっくりするだろう。 *人により警戒心は異なる。筆者はいつ話しかけられても平気なタイプ(接客業上がりだし)だが、他人は異なる。 「子供に防犯ブザー鳴らされた」とか「…